どうも”健康そう”なこと大好きセイジです。
今回は、最近少し話題の”酵素風呂”に入ってみました!!
サウナや岩盤浴好きの僕としては、念願でした(^^♪
と、期待値高めで、嫁と2人でワクワクしながら入店しました。
(ただ値段は1人3000円とそれなりに高いっす汗)
結論から言えば
僕のような悲しすぎる思いをする人を減らすべく、
記事にします。
それでは僕と嫁のリアルな写真とともにサクっと本文を見ていきましょう。
目次
そもそも酵素風呂とは
酵素風呂とは・・・
発酵した米ぬかやおがくず(ヒノキの細かいもの)を混ぜた中に入り
身体を温めるお風呂のこと。
自然の発酵なので、空気の入れ方や当日のコンディションで温度は異なるが、おおよそ50℃~70℃の店が多い。
(一般的には米ぬか100%の方が効果は高いと言われるが、匂いが独特で苦手な人も多いので、少し混ぜる店が多い。)
僕が行った店も、少しヒノキを混ぜているらしい。
酵素風呂の効果(一般的に言われる)
『酵素×お風呂』って良いイメージしかない!!
実際どんな効果があると言われているのか調べてみた。
温熱効果
自然な発酵熱により、身体の芯から温まることで
治癒力が高まり、健康維持や美容にも効果あり。
疲労回復や筋肉のコリをほぐし、身体が軽くなる。
また発汗作用により、血液中の汚れを体外に排出すると同時に、
酵素を体内に吸収することで、新陳代謝が高まり細胞が活性化する。
→これは効果間違いなし。嫁と僕の総意。
酵素効果
大量の植物性の酵素が皮膚を通して吸収されることにより、
皮膚が柔らかくなり、古い角質が取れやすく、つるつる美肌効果あり。
→言われてみれば、確かに肌が柔らかく綺麗になってるかも。
リラクゼーション効果
ふわふわの米ぬかとヒノキの中に埋もれることで、非日常のリラックス効果がある。
思わず『あ~気持ちい』と行ってしまうふわふわ感。
→これは納得。確かに気持ちがよい。
酵素風呂のデメリット
一般的なデメリットというよりは、
僕の感じたデメリットを中心に書いていく。
※ただ、僕と嫁の1回のみの個人体験なので参考程度にどうぞ。
汗が止まらない
これは酵素風呂あるあるかと。
マジで1時間以上も止まらない…
もし僕がデート＆乙女だったら、恥ずかしいって思うレベルで
汗が止まらない…
普段汗をあまりかかない人も、15分耐えれば、
間違いなくサウナや岩盤浴以上に汗だくになれる。
夜まで寝苦しい(頭痛あり)
これは嫁も一緒だったのであるあるなのかも。
あまりに血行が良くなりすぎて、
頭の血管までドクドクしており、夜中寝苦しい。
アイス枕＆クーラー22℃設定でなんとか乗り切る。
これが冬だったら最高だったろうに…
夏風邪をこじらせた
酵素風呂以降から僕の夏風邪は始まった。
まず酵素風呂初日の夜の頭痛。
2日目、寝込みからの発熱。
3日目、喉の痛み＆咳からの38.7℃
///
1週間後、まだ頭痛が残るが仕事には行く…
少し前から保育園で息子が夏風邪もらった疑惑があったので、
一概には酵素風呂が”悪”とは言わないが、
明らかに悪化させたのは間違いないだろう。
※嫁も自分ほどではないが、咳が止まらず。
衛生的にちょっと心配
これは店にもよるが、シャワーを浴びずに酵素風呂に入るのだ。
日焼け止めや化粧した人がほぼ裸で入った後に、再度入ると思うと少し気が引ける…
男女一緒の店だったので、僕が女性なら嫌かも汗
※他の店では、事前シャワーや酵素風呂用の服があったりするらしい。
酵素風呂の口コミ
夏の思い出②
普通に過ごしてて汗かく時期に、酵素風呂に行って、これでもかってくらい汗かいてきました✨
暑いというより、あったかーい、、、けどめっちゃ汗かいてる！という状態でした💦気持ちよかった❤️
ついでに夏限定の浴衣👘🙈✨今日も一日おつかれさまでした💓 pic.twitter.com/zS7aWV18dD
— Luna (@Lunanan7) August 20, 2019
いいな~途中までは気持ちよかったのだけど,,,,
デートに酵素風呂ってのは新しくていいかも。
昨日は酵素風呂で生き埋めの気分を味わって来たよ🥺（笑）そのおかげですごく肌の調子がいい☺️ pic.twitter.com/6KCsKcvk4z
— 岡島 彩花 (@okajim_ayaka) June 2, 2019
確かに汗がサウナや岩盤浴以上に出るので、肌の調子は良かったかも。
田中みな実の美容スケジュールすごい！
朝8時から旬のフルーツ
9時にはパーソナルジムで筋トレ
11時は美容院でヘッドスパ
昼は魚定食🐟
14時からネイル💅
15時酵素風呂
17時エステ
19時自炊で和食
しかも24時前には寝てるww32歳で可愛いを維持してるだけあるな pic.twitter.com/iWq0zTt5ig
— 隠遁人妻27歳 (@atasihaOTMA) February 24, 2018
田中みな実も酵素風呂使ってるらしい。
確かに店の人も『芸能人も来ますよ~』って言ってた。
まとめ”1回目はデメリットだらけ”
いかがだったでしょうか。
僕的にはデメリットしかなかった酵素風呂。
ただ口コミや友人からの情報では、やはり効果はあるみたい。
しかし以下の5つの時は行くべきではない。
- 風邪気味なとき
- 1日中遊んで疲れているとき
- 暑い日(夜までポカポカで寝苦しい)
- コミュ症で早く出るのが言い出せない時
- サウナプライドが高く、絶対に途中退室したくない時
(少し僕の私情が入っているのがあながち間違いではない)
もし興味がある場合は、自分で体験してみるのがよいだろう。
絶対に無理はしない方がよい。
あと、水は事前に500ml以上飲むことをおすすめする。
☟持ち運び用OKの水筒型ブリタの浄水器
>>>水にこだわるなら、ウォーターサーバーより安い!?ブリタの浄水器もあり。
以上、コスパーマンでした。
